Vida Saudável

Oi meninas!

Hoje vim falar de um assunto chato para nós comilonas e completamente desligadas de academia e exercícios físicos!

O objetivo do post é incentivar e mostrar o bem que faz ter  uma vida saudável, nada relacionado a formas de emagrecer e ficar saradonas.

Por sorte, ou não, tenho um genética muito boa e amídalas enormes que não me deixam engordar, nem querendo muito por que sou muito magrinha! Mas isso é muito ruim, por que uso como desculpa para me empanturrar de fritura, refrigerante e salgadinhos.

Então, procurei ler sobre os riscos que isso traz a  saúde e acho que mesmo que seja muito difícil é possível ter uma vida mais saudável sem passar fome, vontade e me privar de tudo que é gostoso como batataaaa frita!!!! hahaha

Dica n° 1: Praticar exercícios

Eu amo jogar futebol, mas não jogo mais, amo caminhar mas chego cansada e desisto, odeio academia e não vou nem que me arrastem.

O que eu indico e o mundo também, o que puder ser feito a pé, faça a pé! Ginastica

Quando estiver se sentindo mais disposta esqueça o elevador e suba de escada! Introduza na sua rotina alongamentos, agachamentos, uma boa caminhada , danças( em casa mesmo), se quiser arriscar abdominais e flexões.

E uma dica que ajuda muito é procurar um parceiro de exercícios, amiga, namorado, pai, mãe, cachorro, vizinho, alguém que te ”cobre” ter uma rotina, por que se você fizer isso sozinha, vai cabular um dia, outro, até parar de fazer.

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Achei essa imagem bem completinha sobre como o corpo responde aos exercícios e de como o conseguir um ritmo adequado e em quanto tempo leva para fazer isso.

Lembrando que a prática de exercício estimula o funcionamento do organismo como um todo, e não traz apenas beneficios físicos como psicológicos, pois libera hormonios do estresse e claro coloca a gente em forma o que não faz mal nenhum haha

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Bolsa Marmita – Uatt

Eaiii amores, curtindo a ressaca pós-carnaval? Ou aproveitaram para descansar? Eu fiquei com a segunda opção. Estava bem precisada.

Um item que sentia muita falta nesses últimos meses era uma bolsinha para levar minha marmita para o trabalho, eu sempre levava em sacolinhas que rasgavam, porque obviamente quando fica úmido tudo rasgada né?!

Então, num passei de pesquisa de preço em busca de uma geladeira nova, vi minha bolsinha me chamando. kkkkkkkkkkk – Ok, eu confesso, comprei por impulso mesmo. Mas eu amei demais gente. Tão fresquinha e delicada, tipo a dona dela. :p

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Eu paguei por essa belezinha R$ 84,00. Com certeza deve existir mais em conta. Sei que na Renner vende esse tipo de bolsinha, mas a vontade por este modelo que comprei foi maior que qualquer pesquisa de preço. Sei que na Imaginarium também vende, mas nunca me chamou atenção, não curto muito com coisas escritas, prefiro estampas.

Aqui fica outros modelinhos para vocês suspirarem.

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#FavoritosdaDuda

Ooooi galerinhaa!

Hoje fiz um resuminho dos produtos que eu considero meus favoritos!

page.jpgEu acho que nós meninas, temos que repassar as dicas boas e mais acessíveis umas para as outras.

Fiz uma seleção dos produtos que eu mais uso e separei por temas, cabelos, unhas e pele.

Claro que tem uma mini resenha em cada tópico, aproveitem o post e comentem se sabem algo a mais sobre o produto ou se vocês tem outros queridinhos também!

 

 

 

Pele: SOS pele oleosa.

Esse produto foi um achado! No último do último, quando eu já tinha perdido as esperanças de encontrar um produto que ajudasse com a acne e com a oleosidade achei um produto da Avon chamado Clearskin.

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Ele é um gel secativo com ação imediata! O Clear Emergency mostra resultados iniciais em apenas 3 horas.

Possui em sua composição ácido salicílico, por isso é mais indicado usar a noite.

É meu queridinho de verdade!!

Pele: Maquiagem!

Eu já amava a marca Mary Kay, quando comecei a testar os produtos e vi que minha pele reagiu bem e diminui muito a oleosidade!

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Uso os lenços que tiram oleosidade, também o Primer, Base timewise matte – beige 5, Pó mineral – Beige 1, Corretivo Yellow e Blush mineral com brilho.

Tem uma exceção ali que é o BB Cream FPS 50, cor clara que já tem resenha no nosso insta @blogseispormeiaduzia.

Esmaltes

Minhas cores favoritas, minhas marcar favoritas, assim, a Colorama deixa um pouco a desejar quanto a longa duração, mas tem um secagem boa, textura e o mais importante a cor é exatamente o que promete, com as duas camadas já deixa a unha linda.

Os esmaltes da Hits coleção Giovanna Antonelli são DEMAAAAIS!!!!!!! E os da Avon também cumprem tudo que diz na embalagem, porém, possuem uma textura mais aguada que dependendo da cor necessita de mais camadas.

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Cabelos: Óleo!

Meu cabelo sofreu muito com as colorações e descolorações, excesso de sol e também com oleosidade, então eu temia muito o uso de óleos e hidrantes pro cabelo. Até que minha super mamis cabelereira me indicou o óleo nutritivo Advance Techniques com Moroccan Argan Oil da Avon!

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 Ele além de nutrir o fio ponta a ponta sem deixar o cabelo com aspecto oleoso ele deixa um aroma incrível e modela o cabelo.

Selando a cutícula capilar ele acaba ajudando a prevenir o frizz e faz o maior sucesso nessa época de mar, piscina …VERÃO!

Esse foi o post de hoje, espero que tenham gostado das dicas, beijinhos e até a próxima!

Tô usando: Batom Mate Dailus – Pecado

Oi amores, olhe quem resolveu aparecer. rsrrs – Tô super em falta né?! Mas a vida tá uma loucura total. Vou deixar logo de mimimi.

Hoje resolvi falar sobre um batom que adorei, comprei no final do ano em um liquida massa e ele me custou apenas R$ 19,00. Aqui em Recife ele custa de R$ 22 à R$ 25. Vocês podem conferir aqui, que eu não tinha gostado muito dos batons dessa marca, mas como só tinha experimentado um claro resolvi dar mais um chance. E adorei!

Tô usando.

A cor é muito linda e dura bastante, mas é necessário retocar ao longo do dia. Acho um pouquinho chato de aplicar, mas nada que um pouco deLeia mais »

Ser Clara – Janaina Rico

O que falar desse livro que já faz mais de um mês que li e ainda ‘considero pakas’?

capa_serclara_terceira_edicaoSei, vocês que estão acostumados a ler minhas resenhas a cada 15 dias certamente acharam BEM estranho como que, no post do dia 05/01  resenhei um livro com cenas ‘hot’ e no post do dia 19/01 resenhei um livro de autoajuda cristão. Então vamos falar um pouquinho de mim? Ok?!

Blza! Eu sou essa pessoa que vocês conhecem pelos posts, pelas fotos, e que além dessa vida virtual, tem uma vida aqui fora. Sou cristã, evangélica, apaixonada por Jesus, pela vida E POR LIVROS!!! :D E não me importa muito se o livro é cristão, autoajuda, hot, literatura fantástica, juvenil; se eu li, quase sempre vou querer resenhar!!! E também não importa se gostei, porque resenhar não implica colocar apenas os pontos bons, mas em colocar o meu ponto de vista de um modo geral.

Pensando nisso, deixei Ser Clara, o primeiro livro que acabei de ler nas férias, para ser o último dos três a resenhar. Primeiramente precisava vir com o post de O Par Perfeito, que tem cenas ‘hot’, mas não é tão intenso nesse aspecto. Depois vim com a resenha de Como Fazer Escolhas Certas, que é cristão. Para que hoje, antes que resenhasse Ser Clara, pudesse falar o que falei nos parágrafos anteriores. ;) Seria um choque grande começar os posts do ano já com esse livro, mas apesar das MUITAS cenas quentes, eu amei sua essência, a essência de Clara, dessa mulher espetacular que acredito estar em cada uma de nós mulheres. Ser Clara é ser…

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Dicas de esfoliação para o rosto!

Olá meninas e meninos!!

Hoje vim falar dos cuidados que devemos ter com nosso rosto, são eles a limpeza e a esfoliação.

Nosso rosto é muito exposto, por isso é fundamental usarmos filtro solar, ajuda a prevenir cravos e manchas, a limpeza pode ser feita com sabonetes indicados para a região, pois sabonete de corpo não é sabonete de corpo, são dois Phs totalmente diferentes, com aguá morna e uma bucha vegetal, com chás, tônicos, com o produto que quiser e for indicado para sua pele.

Esfoliação do rosto!

Esse é um dos cuidados essenciais para manter a saúde da pele em dia, além de melhorar a aparência e deixá-la com mais viço. No entanto, é importante fazer isso adequadamente para garantir os resultados e não acabar danificando a pele. Nesse sentido, uma das principais questões a se atentar é de quanto em quanto tempo fazer esfoliação.

A esfoliação retira as células mortas da superfície da pele e estimula a renovação das células, o que ajuda a manter o tecido mais jovem. No entanto, fazer isso todos os dias pode causar o efeito contrário. Segundo o dermatologista Dr. Alberto Cordeiro, “esfoliar o rosto todos os dias deixa a pele muito sensível e irritada, já que enfraquece sua proteção natural”. O ideal, explica, é realizar o procedimento no máximo uma vez na semana.esfoliacao

Para quem prefere utilizar produtos naturais para esfoliar a pele, a dica do dermatologista é misturar mel com açúcar e esfregar, com movimentos circulares. “Essa receita funciona melhor para esfoliar outras áreas do corpo, como pés e cotovelos, mas também ajuda a cuidar da pele do rosto”, afirma.

Esfoliação nos lábios caseira!

Para cuidar da região, dois fatores são imprescindíveis: proteção solar e hidratação. Isso porque a pele do lábio corre o risco de ressecar, formar feridas e favorecer até mesmo o surgimento de doenças e infecções. Muitos produtos oferecem as duas funções em um só lip balm.

Já a esfoliação é indicada para quem quer dar um tratamento extra aos lábios. Ela elimina as células mortas, renova a pele e deixa região mais macia e com um aspecto uniforme. No entanto, o procedimento não deve ser feito por quem está com os lábios extremamente ressecados ou feridos, já que sua ação abrasiva pode piorar o quadro. Nestes casos, o ideal é hidratar bastante os lábios até que eles se recuperem.

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De volta a rotina!!

Olá meninas e meninos!!

Hoje estou voltando a minha rotina de trabalho, decidi fazer um post sobre como organizar suas tarefas, ter um aproveitamento total do seu tempo e outras diquinhas que vão fazer seus dias renderem mais!

Em primeiro lugar devemos reservar um tempinho só nosso, onde possamos refletir sobre nossos compromissos, tarefas e metas para os próximos dias.

Para ter uma organização funcional, é importante ter uma agenda, caderno, algum lugar onde você consiga listar por ordem de prioridade seus afazeres.Use e abuse de canetas coloridas, marca textos, post -it , adesivos…tudooo!

Planejamento!!

Quanto a organização das tarefas, você tem que ordenar e distribuir conforme o seu dia a dia, pois todos temos rotinas diferentes, algumas definidas por horários, algumas por ordem de importância, por isso é importante tirar esse tempo no inicio da semana ou no final da semana, pra projetar a próxima semana, e diariamente ir agregando as tarefas a lista.

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Isso é muito útil também para o período de faculdade, trabalhos e provas pois com um cronograma de estudos podemos otimizar melhor o tempo tanto para cumprir a programação acadêmica,profissional quanto pessoal.

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